Pilates

Il metodo Pilates, come qualsiasi altro sistema di esercizio fisico, è passibile di interpretazioni e modifiche, che riflettono l’esperienza di chi lo insegna. Ormai esistono stili e tecniche diverse, non è importante come si insegnano gli esercizi ma la serietà e professionalità dell’insegnante – l’obiettivo è quello di arrivare alla versione finale del movimento vedendo i miglioramenti nel tempo.
Durante una lezione di Pilates l’ospite dovrà imparare una serie ben precisa di esercizi che fanno lavorare tutto il corpo, diminuendo la ripetitività e aumentando gradualmente la difficoltà.
Attraverso il metodo Pilates si potenzia armonicamente la muscolatura, si migliora la mobilità articolare, la resistenza cardio-respiratoria, lavorando contemporaneamente sulla simmetria del corpo.
Notevoli miglioramenti si possono evidenziare nella coordinazione dei movimenti e nella capacità di controllare l’equilibrio e la postura.